Muốn sữa về nhiều mẹ hãy massage ngực

Sữ mẹ rất tốt cho bé, nhưng nhiều bà bầu rất lo lắng vì không có sữa cho con bú, dưới đây là cách massage ngực giúp mẹ có nhiều sữa, hãy thử bạn nhé.

Sau sinh, sữa là nguồn thức ăn chính tốt nhất cho bé. Vì thế bên cạnh chế độ dinh dưỡng phù hợp có lợi cho tuyến sữa, cho bé bú thường xuyên thì thực hiện massage ngực cũng là một phương pháp đem lại hiệu quả cao trong việc kích thích tuyến vú tiết sữa.

Các bước thực hiện massage ngực

1. Dùng đầu ngón tay cái, ngón trỏ, ngón giữa vuốt nhẹ theo động mạch tuyến vú. Động tác này sẽ giúp cho tuyến vú giảm tắc nghẽn.

Muốn mang thai hãy dừng ăn khoai tây ngay lập tức

Nên thay khoai tây bằng các loại rau củ khác, đặc biệt là rau lá xanh và ngũ cốc nguyên hạt vì khoai tây có lượng tinh bột nhiều nên sẽ khiến đường huyết tăng nhanh chóng.

Phụ nữ chuẩn bị mang thai nếu ăn nhiều khoai tây – đặc biệt được chế biến dưới dạng chiên rán, nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ của họ sẽ gia tăng, theo nghiên cứu mới của Viện Sức khỏe Quốc gia Mỹ công bố trên tạp chí British Medical Journal. Tiểu đường thai kỳ có hại về lâu dài cho cả bà bầu và con, có thể dẫn tới tiểu đường mãn tính và làm tăng rủi ro bị bệnh tim.

Khoai tây không tốt cho phụ nữ chuẩn bị và đang mang thai. (ảnh minh họa)

Ở cữ có được ngủ điều hòa không?

Hậu sản là thời kỳ yếu đuối nhất của cơ thể bà bầu, cần phải được bảo vệ chăm sóc tốt nhất. Người xưa hay bảo: ở cữ không tốt sẽ sinh ra nguồn gốc của bệnh tật, ngược lại nếu sinh hoạt đúng cách khoa học thì có thì cải thiện rất nhiều bệnh vặt. Trong khi đó, thời gian ở cữ thật sự dễ bị cảm mạo vì nhiễm lạnh hơn lúc nào hết. Tại sao lại nói vậy

Nguyên nhân là do sau khi vừa mới sinh em bé, cơ thể suy yếu, bài tiết ở tuyến mồ hôi khá mạnh nên dễ đổ nhiều mồ hôi. Khi các lỗ chân lông đang mở nếu có gió lạnh xâm nhập (bất kể là gió nóng hay gió lạnh) đều sẽ kích thích lỗ chân lông, khiến chúng nhanh chóng co lại dẫn đến xuất hiện triệu chứng đau đầu, cảm sốt v.v…